Стартовала  неделя отказа от зависимостей

Курение, злоупотребление алкоголем и наркомания – опасные вредные привычки, которые наносят большой вред здоровью.

Три шага к отказу от зависимостей:

— непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

— этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идёт речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорвётесь — лучше обратится к специалистам.

— восстановление здоровья. Следует понимать, что при отказе от пагубных привычек положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время.

Сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.