Архив автора: Администратор

Психологическая зависимость курильщика

Психологическая зависимость курильщика

«Иллюзии привлекают нас тем,

что избавляют от боли»

З. Фрейд

1. Почему человек начинает курить?


Причины, по которым люди начинают курить:

 давление социума. Если человек, особенно подросткового возраста, оказывается в компании курящих, риск развития табачной зависимости намного возрастает. Особенно это касается ведомых личностей, мнение общества для которых представляет особую значимость. В группу риска попадают также и неуверенные в себе подростки, для которых важно ощутить свою причастность к коллективу, быть «как все»;

 — положительный образ курильщика. Недаром антитабачная кампания, которая сравнительно недавно набрала ощутимые обороты в России, предполагает ограничение рекламы табачных изделий. В таких роликах образ курящего человека ассоциируется со свободой и уникальным стилем, что создает прочную взаимосвязь в сознании неокрепших умов: сигарета – это привлекательно. Положительные ассоциации также в равной степени формируются за счет кинематографа – во многих фильмах, как отечественных, так и зарубежных, главные герои прибегают к курению, что в сознании зрителя добавляет им харизмы, уверенности в себе, решительности и т.д.;

Читать далее

Психическое здоровье и COVID-19

Психическое здоровье и COVID-19

Психическое здоровье и COVID-19

Всемирный день психического здоровья, отмечается ежегодно 10 октября, и в этом году приходится на период пандемии COVID-19, резко изменившей повседневную жизнь каждого человека. Страх, беспокойство и стресс — это нормальные реакции на угрозы, реальные или предполагаемые, и на ситуации, связанные с неопределённостью или неизвестностью. И это абсолютно нормально и понятно, что люди испытывают страх в контексте существующих эпидемиологических рисков.

http://cgon.rospotrebnadzor.ru/upload/medialibrary/f63/f639131928dce0816eef349f69d97f79.png

Прошедшие месяцы стали для многих из нас экзаменом на прочность.

Читать далее

Как сохранить эмоциональное здоровье

Как сохранить эмоциональное здоровье

Как сохранить эмоциональное здоровье

Быть эмоционально здоровым — это не значит никогда не сталкиваться со стрессом. Разочарование, потеря, смена работы, расставание — это жизненные ситуации, которые могут вызвать печаль, страх, стресс. Стрессовая ситуация — это нормально, главное, уметь справиться с давлением обстоятельств и не дать стрессу приобрести хроническое течение. 

Давайте разберём, что такое эмоциональное здоровье, почему оно так важно, и рассмотрим несколько способов, как его можно улучшить, чтобы жить более полной и приносящей удовлетворение жизнью.

Эмоциональное здоровье заслуживает того же внимания, что и физическое. 

Читать далее

Как эмоции влияют на нашу жизнь

Как эмоции влияют на нашу жизнь

Что такое эмоции

Эмоции — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.

Роль эмоций в жизни человека

Роль эмоций в жизни человека крайне важна. В группу эмоций входят чувства и страсти, настроения и аффекты, а также стрессы. Все процессы психики протекают в сопровождении данных состояний. Другими словами, любое проявление человеческой активности окрашивается какими-либо эмоциями. Именно благодаря эмоциям и чувствам люди лучше находят язык с окружающими, оказываются способными, не используя вербальные сигналы, делать выводы о состоянии своего ближнего.

Читать далее

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера

https://profilaktika.tomsk.ru/upload/iblock/59a/vsnfxnm3hf590s8wsgn2xgolir1fhu72.jpg
 

Болезнь Альцгеймера (сенильная деменция альцгеймеровского типа) — нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером.

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции — на нее приходится 60-70% всех случаев.

По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) деменция — это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные привычные действия.

Во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно происходит почти 10 миллионов новых случаев заболевания. Число людей с когнитивными нарушениями и деменцией будет продолжать увеличиваться в следующие десятилетия, что связано с увеличением продолжительности жизни и параллельно со старением населения мира.

Читать далее

Осторожно: остеопороз!

Осторожно: остеопороз!

https://profilaktika.tomsk.ru/upload/iblock/dd9/k91mqu469mesn0n45yk1uizs50odidg0.jpg

 

Осторожно: остеопороз!

Остеопороз – прогрессирующее системное заболевание скелета, характеризующееся снижением массы кости и нарушением структуры (микроархитектоники) костной ткани, приводящее к увеличению хрупкости кости и риска переломов.

Наиболее подвержены остеопорозу женщины в период менопаузы, пожилые люди, однако он может возникать и у молодых. В России среди лиц в возрасте 50 лет и старше остеопороз выявляется у 34% женщин и 27% мужчин.

Читать далее

Особенности питания пожилых людей: рекомендации врача

Особенности питания пожилых людей: рекомендации врача

https://profilaktika.tomsk.ru/upload/iblock/c88/zylq15mmpzm25n1xm3ahnropeuu1nntk.jpg

Питание пожилых людей играет огромное значение для их здоровья. Рациональное питание должно быть, с одной стороны, ограниченным по калорийности, а с другой стороны, оно должно быть полноценным по содержанию незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, кальция, магния, калия, железа, цинка, хрома и других микронутриентов.

Система порций продуктов

Для удобства подсчета рациона создана система порций продуктов (см. табл. 1). В зависимости от ряда показателей — возраста пациента, пола, физической активности, массы тела (наличия ожирения) и тому подобное — количество порций модифицируется в указанных пределах.

Читать далее

Овощи и фрукты в рационе пожилых людей

Овощи и фрукты в рационе пожилых людей

https://profilaktika.tomsk.ru/upload/iblock/03f/03f0e656d17750d6f6d0736e301b5a93.jpg

По данным ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», у 80-90% пожилого населения обнаруживается дефицит витамина С, у 40-60% снижен уровень витаминов А, В1, В2, В6, у большинства дефицит макро- и микроэлементов (железа, йода, кальция, магния и др.). Причиной может быть нарушение обменных нарушений, свойственных возрасту, когда в значительной степени страдают процессы всасывания витаминов, изменяется состав микрофлоры кишечника, страдает ее витамин-синтезирующая способность. 

Читать далее

Стартовала неделя здорового долголетия

photo-5465601035738405667-y

✔️Стартовала неделя здорового долголетия

С возрастом нужно внимательнее относиться к здоровью и регулярно проходить диспансеризацию.

Основные рекомендации — сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, интеллектуальные игры, подвижность.

Отсутствие движения для пожилого человека грозит проблемами с кровообращением, лёгкими, а также отёками конечностей.

Интенсивность активности определяет врач-гериатр в индивидуальном порядке.