Профилактика ХНИЗ
Тема профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ, НИЗ) — многоплановая тема. Ее можно рассматривать с различных позиций — государства, общества, медицинской общественности, отдельного человека. Раскрывая ее можно говорить о каждом из заболеваний, входящих в эту группу, а причинах, провоцирующих патологию, различных видах профилактики…
В данной статье представлена краткая информация о ХНИЗ и их профилактике на уровне простого человека без медицинского образования и не занимающего какие-либо высокие посты.
Начнем разбираться с вопроса — почему бьют тревогу врачи, правительства, общественность, ВОЗ…? В настоящее время, слишком много людей болеют ХНИЗ, становятся инвалидами в следствие НИЗ (а соответственно снижается качество их жизни) и умирают от них. Более того, число больных увеличивается с каждым годом. Распространение этих болезней приобрело характер эпидемии. Например, по данным ВОЗ от ХНИЗ в мире ежегодно умирает 41 млн человек, что составляет 71% всех случаев смерти, из них более 15 млн человек умирают в возрасте от 30 до 69 лет.
Как сократить употребление алкоголя
Вы осознали, насколько вреден алкоголь, стараетесь ограничить или отказаться от его употребления, но сделать это оказалось труднее, чем думали?
Воспользуйтесь проверенными советами, которые помогли тем, кто уже давно бросил пить.
1. Определите ситуации, в которых у вас возникает желание выпить
Проанализировав события, которые у вас вызывают желание принять алкоголь, вы поймете, от каких эмоций вы стараетесь избавиться с его помощью. Для удобства рекомендуется сделать соответствующие записи.
Употребление алкоголя и детское здоровье: в чем опасность
Сверхвысокое употребление алкоголя (пьянство) в России приводит к преждевременной смерти свыше 500 тысяч человек ежегодно. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), смертность, связанная с употреблением алкоголя, составляет в среднем на планете 6,3% у мужчин и 1,1% у женщин.
Актуальность борьбы с употреблением алкоголя подростками вне сомнений, так как знакомство с опьяняющими дозами в возрасте до 16 лет и в последствии регулярное употребление алкогольных напитков обеспечит зависимость в более старшем возрасте. По данным «Российской газеты» с 2000 г. заболеваемость алкоголизмом среди подростков выросла на 2,6% при расчете на 100 тысяч населения. При этом массовость употребления алкогольных напитков сместилась в возрастную группу 14-15 лет.
Психологические предпосылки: почему «тянет» к алкоголю?
Данная статья будет посвящена только психологическим предпосылкам употребления алкоголя. Но, не стоит забывать о других причинах и их взаимном влиянии друг на друга.
Биопсихосоциальный подход к пониманию причин употребления алкоголя
Основной чертой личности, склонной к употреблению психоактивных веществ (ПАВ), по В.Д. Менделевичу, является инфантилизм, который включает в себя:
Открытый прием в сентябре 2025 года
Задайте интересующий вас вопрос!
В понедельник, 08 сентября с 17.00 до 19.00 состоится «Открытый приём» в очном формате, по адресу г.Томск ул.Кривая 31 2-этаж кабинет главного врача.
Капля в море
В обществе не встретишь по-настоящему позитивного отношения к злоупотреблению алкогольными напитками, и это легко объяснить. Публичный образ алкоголика противен сам по себе – на ум невольно приходит избитый вонючий мужичок в грязной кожаной куртке, спящий в обнимку с бутылкой где-нибудь на автобусной остановке рядом с лужей. Пьянство и алкоголизм идут рука об руку с тяжелыми заболеваниями и травмами, из которых наиболее широко известен алкогольный цирроз печени (каждому известно просторечное, но такое меткое выражение «посадил печенку»). Нетрезвый человек нередко становится агрессивен по отношению к близким – в новостных сводках регулярно появляются репортажи об избитых женах и детях, возбуждении уголовных дел, лишении свободы… Не вдаваясь в детали, можно сказать кратко: обществу известны негативные последствия злоупотребления алкоголем. Об этом свидетельствует и официальная информация Росстата. За период с 2010 по 2020 гг. численность пациентов, состоящих под наблюдением по поводу алкоголизма, сократилась почти вдвое. Хорошие новости? Относительно. Судите сами: на 2020 год во всей России насчитывалось 1102,8 тысяч «официальных» алкоголиков. Один миллион сто две тысячи восемьсот человек. Много это или мало, решайте сами.
Профилактика заболеваний полости рта у детей
Гигиена полости рта — это комплекс мер, направленных на удаление зубных отложений с целью профилактики стоматологических заболеваний. От качества её проведения зависит не только здоровье зубов, но и состояние дёсен, слизистой полости рта и органов желудочно-кишечного тракта.
Чтобы индивидуальная гигиена полости рта приносила желаемый эффект, важно чистить зубы минимум дважды в день: утром и вечером. После промежуточных приёмов пищи и перекусов рекомендуется полоскать рот. Помимо основных гигиенических средств (щётка, паста), рекомендуется использовать дополнительные: зубные нити, ополаскиватель, ирригатор, ёршик и др.
Виды спорта для мальчиков: плюсы и минусы
Выбор спортивной секции – дело не простое. Самый лучший вариант – решать этот вопрос вместе с ребенком, исходя из его личных предпочтений и интересов. Обязательно учитывайте психологические, физиологические и возрастные особенности ребенка – это важно!
Наиболее популярные виды спорта для мальчиков – командные (футбол, хоккей, баскетбол и другие). Однако, существуют множество других видов спорта, о которых, порой, забывают.
Оценка физического развития и состояния
Первым важным шагом на пути выбора спортивной секции будет консультация с врачом. Не пренебрегайте этой консультацией, ведь на кону стоит детское здоровье, а может быть даже и вся жизнь. Врач осмотрит ребенка, выявит наличие противопоказаний и оценит уровень его физического развития. Далее, постарайтесь поговорить с родителями тех детей, которые уже записаны в какие-либо спортивные секции. Узнайте, в каком возрасте они начали водить ребенка на тренировки, и не возникло ли впоследствии каких-либо проблем.
Боевые искусства
Боевые искусства – это не просто спорт. Это целая философия. Занятия единоборствами затрагивают как физические, так и ментальные уровни. Боевые искусства – идеальный вариант для мальчиков всех возрастов. Начинать заниматься разрешается уже с 4-5 лет. Можно выбрать как традиционные виды единоборств (каратэ, дзюдо, самбо), так и довольно экзотичные направления (капоэйра, кобудо, тайдзюцу). Однако, перед тем как отвести ребенка в клуб единоборств, стоит пройти медицинское обследование – противопоказанием к занятиям являются нарушения в работе сердца, почек, опорно-двигательного аппарата и шейного отдела позвоночника.
Ведение ЗОЖ — важнейшее условие сохранения здоровья детей
Воспитание здорового образа жизни детей и подростков — одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.
Здоровый образ жизни школьника включает:
-
правильное питание;
-
занятие физическими упражнениями;
-
закаливание;
-
соблюдение режима дня;
-
соблюдение норм гигиены;
-
отказ от вредных привычек.
В этой статье мы более подробно остановимся на важности соблюдения режима дня. Так как именно ему подчинены остальные составляющие здорового образа жизни.