БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

Бронхиальная астма (от др. гр. ἆσθμα — «тяжёлое дыхание, одышка») — воспалительное заболевание дыхательных путей, протекающее хронически.

Приступ астмы может быть вызван:

  • Различными аллергенами, такими как: продукты питания, шерсть животных, пыль, пыльца растений, споры грибов;
  • Инфекциями вирусной и бактериальной природы: синуситы, ОРВИ и ОРЗ, грипп, бронхит;
  • Различными раздражителями в окружающей среде: парфюмерно-косметические изделия, средства бытовой химии, автомобильная косметика, выхлопные газы;
  • Лекарственными средствами, такими как ацетилсалициловая кислота и нестероидные противовоспалительные препараты — этот вид астмы может быть очень тяжелым, и приступы возникают очень быстро;
  • Стрессовыми ситуациями;
  • Интенсивной физической нагрузкой, особенно в холодных помещениях.

Астма может быть связана так же с наследственной предрасположенностью.

Читать далее

ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ

VF7-Epyg-Tsn8-SGP0wd-OO9-A9-Eyp-Gr-GHRNXc-BF1-Wr-Cv

Известно, что курение оказывает вредное воздействие на здоровье курящего. Однако далеко не все знают о том, что табачный дым неблагоприятно влияет и на некурящих.

Сам курильщик поглощает лишь 25% вредных веществ, содержащихся в сигаретах, а остальное достается тем, кто находится в атмосфере табачного дыма, — так называемым пассивным курильщикам.

«Курит человек или нет – его личное дело». Это «его личное дело» до тех пор, пока он не причиняет вреда другим. Однако чаще всего, когда курит один, страдают многие, например пассажиры поездов, посетители кафе, сослуживцы и члены семьи.

Исследования ученых показывают, что пассивное курение в такой же степени вредно для здоровья человека, как и активное.

В закрытых и плохо вентилируемых помещениях во время курения скапливается окись углерода. Повышенная концентрация ее в воздухе хотя и не создает немедленной угрозы здоровью, все же приводит к различным изменениям в организме человека.

Читать далее

Спорт и астма

Многие люди занимаются спортом, даже несмотря на некоторые заболевания и проблемы со здоровьем. Однако есть такое заболевание, как астма, которое значительно мешает вести активный образ жизни и заниматься спортом. А сейчас мы рассмотрим, что такое астма, и какими видами спорта при ней можно заниматься.

Что такое астма?

Бронхиальная астма или по-другому астма (как её обычно называют) — это хроническое воспаление дыхательных путей, которое проявляется в виде одышки – состояния, когда кашель настолько частый и глубокий, что человек задыхается. Это происходит из-за того, что наши дыхательные каналы слишком сильно реагируют на какие-либо раздражители. Раздражаясь, они сужаются и выкидывают очень большую массу слизи, которая мешает нормальному подходу свежего воздуха в лёгкие, поэтому при дыхании человек и начинает задыхаться. Бронхиальная астма появляется у людей любого возраста, тем не менее, чаще она начинается с детского возраста — половина из таких людей с возрастом излечиваются от нее. Сейчас по приблизительным подсчётам от 300 до 500 миллионов людей на Земле страдают от этого заболевания, и ежедневно их число увеличивается.
Читать далее

Стартовала неделя сохранения здоровья легких

Стартовала неделя сохранения здоровья легких

photo-5368492894622696344-y Функционирование каждой клетки тела зависит от наличия кислорода. Единственный орган тела, способный получить его — легкие.

👉Факторы, мешающие работе легких:
⃣Курение. Токсичные вещества из дыма вызывают раздражение дыхательных путей, повышенную восприимчивость к инфекциям.
⃣ Гиподинамия. Без достаточного движения легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни.
⃣ Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
⃣ Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
⃣ Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
✅Отказ от курения.
✅Физическая активность.
✅Здоровое снижение веса.
✅Забота о своем здоровье.
✅Выходные на природе.

Как сохранить здоровье в офисе

Как сохранить здоровье в офисе

Офисным работникам нелегко оставаться здоровыми. Чтобы отсрочить очередной больничный, следуйте нашим советам.

Офисным работникам нелегко оставаться здоровыми. Чихающие и не всегда чистоплотные коллеги, плохая вентиляция и, конечно, сидячая работа особенно опасны в период весенне-осенних эпидемий респираторных заболеваний. Тем не менее, отсрочить очередной больничный – можно. Воспользуйтесь нашими советами.

Мойте руки. Часто

Это достаточно банальный совет, но многие в спешке рабочего дня забывают об элементарных гигиенических процедурах. Каждый раз после посещения туалета, перед едой, после того, как вы чихнули или закашлялись, покопались в папке с пыльными бумагами, пробежались по соседним магазинам или высидели длинное совещание в переговорной, на ваших руках скопились миллионы потенциально опасных бактерий. Обязательно дойдите до раковины и вымойте руки с мылом. Кроме того, нелишним будет запас одноразовых платков, влажных салфеток и дезинфицирующей жидкости в ящике стола. Особенно актуален он для тех, кто постоянно работает с посетителями офиса и не может часто отлучаться с рабочего места.

Читать далее

Гигиена в офисе

Гигиена в офисе

Гигиена в офисе

Гигиенические мероприятия особенно важны на рабочем месте.

В среднем, офисный стол содержит в 400 раз больше микробов, чем сиденье унитаза.

Более 50% офисных сотрудников обедают за своим столом.

Телефон, компьютерная мышь и клавиатура содержат в среднем около 50 000 микробов на квадратный сантиметр.

Коллега, являющийся носителем вируса, заразит более 50% всех сотрудников и инфицирует оборудование, находящееся поблизости, всего за четыре часа.

20% сотрудников офисов никогда не протирают компьютерные мыши.

Читать далее

Микроклимат помещений

Микроклимат помещений

Микроклимат помещений

Комфортная температура, влажность и скорость движения воздуха – важное условие для комфортного пребывания в общественных зданиях и продуктивной работы.

Большую часть своей жизни мы проводим в помещениях и от того, в каких условиях нам приходится трудиться и проживать, зависит многое, в том числе – здоровье.

Оптимальные микроклиматические условия обеспечивают нам физический комфорт, высокую работоспособность, сохранение здоровья. 

Читать далее

Офисные болезни

Офисные болезни

Офисные болезни

Практически каждый офисный сотрудник хотя бы раз в год оказывается на больничном. Ведь там, где коллектив, всегда есть шанс «поймать» ОРВИ или другую инфекцию, например кишечную. Кроме того с напряженной работой за компьютером связаны боли в спине и головная боль.

Вирусные инфекции 

Больное горло, кашель, насморк — частые спутники вирусных инфекций, особенно осенью и зимой, когда растёт заболеваемость. Если в одном коллективе работают несколько человек, один из которых заболевает ОРВИ, велика вероятность, что он заразит всех коллег, которые находятся с ним в одном пространстве. 

Читать далее

Как бороться с усталостью на рабочем месте?

Как бороться с усталостью на рабочем месте?

bc817ee4933159988386f736c46d43b9

Порой бывает, что приходишь на работу, а уже устал, и делать ничего не хочется, только бы поспать. Мы расскажем вам, как побороть сон и провести рабочий день с пользой.

С каждым, наверное, бывает такое: приходишь ты на работу/в университет/в школу, и понимаешь, что ничего не можешь сделать, глаза так и слипаются, в сон клонит. Понимаешь, что даже если тебя сейчас домой отпустят, всё равно не доползёшь до кровати и уснёшь на ближайшей скамейке. Так что же это такое? Почему ты спокойно спишь всю ночь в кроватке, не сидишь ночами за компьютером, а спокойно ловишь сны. Утром же все часы, которые ты проспал, магическим образом исчезают и кажется, что ты не спал всю ночь? Как же быть с усталостью, если ты не хочешь проспать весь рабочий день, и при этом не потратить много времени на приведение себя в тонус?

Читать далее

Идеальное рабочее место для офисного сотрудника

Идеальное рабочее место для офисного сотрудника

Если вы вынуждены проводить за компьютером целый день, советуем сделать рабочее место максимально удобным.

Если вы вынуждены проводить за компьютером целый день, советуем всерьез задуматься о том, как сделать рабочее место максимально удобным. Неудобная мебель и неправильное представление об эргономике рабочего места – основные факторы, которые вызывают дискомфорт во всем теле после завершения рабочего дня. Понятие “эргономичный”, относящееся к мебели или компьютерным аксессуарам, означает, что они сделаны для удобства среднестатистического потребителя. Вовсе необязательно, что эти стандарты подойдут лично вам. Не стоит тратить деньги на предметы, которые позиционируются как эргономичные. Удобное рабочее место можно соорудить и из обычной офисной мебели.

Здоровый офис
Офисным работникам нелегко оставаться здоровыми. Тем не менее, отсрочить очередной больничный – можно. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы сохранить здоровье в офисе.

Основные правила

Читать далее